「おすすめ」習慣化したらこうなった

  • 2020年3月30日
  • 2020年3月30日
  • 雑談
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okayuです。

皆さんはどんな習慣がありますか?

歯を磨く、風呂に入ることは生活する上で当たり前の習慣ですね。

人それぞれ違いがありますが。私の場合。

・車を運転する

・家で筋トレする

・音楽を聴く

パッと思いついたのはこのくらいでしょうか(少ない笑)。皆さんも人ぞれぞれあると思います。

習慣化されているということはそこに意思の力は必要ありません。決断しなくてもその行動を始めることが出来ます。

私は最近になって習慣化のレパートリーを増やしています。習慣化には様々なメリットがあると感じたからです。

目次

  • 習慣化とは?
  • 習慣化することのメリット
  • 私が目指している習慣は?
  • 習慣化していく中で

習慣化とは?

習慣とは長い期間繰り返し行われることで、そうすることが当たり前になっていること。を表します。

習慣化することのメリット

例えば資格試験の合格を掲げ、達成する為に必要な勉強を習慣化したとします。

・コツコツ着実に進む事ができる

その目標に向けてやるべきことを習慣化すればコツコツ着実に積み上がっていき成果につながりやすくなります。

・決断をする必要がないので、決断に必要な力、時間は最小限に抑えられる

当たり前のことをやっているので行動に移すまでの間に時間はほぼ発生しませんし、自発的に行うのでストレスも発生しません。

むしろやらないことでストレスが発生するかもしれません。毎日やっていることをやらないと、どこか気持ち悪いですよね。

・生み出される成果がさらに成果を生み出すモチベーションに変わる

日々積み重ねることで、次第に成果が見えてきます。成長(成果)を感じ取る事ができればそれはさらなるモチベーションに繋がります。

私の目指している習慣は?

現在私が習慣化を目指しているものは以下になります。

・早起きをする

「早起きは三文の徳」ということわざがありますが、限られた時間を有効に使う為に朝の時間を活用しようと考えました。

朝は静かなので、集中するにはもってこいです。普段は読書や勉強の時間にしていますが、今はもっぱらブログ記事を考える時間になっています笑

・ブログを毎日書く

最近ブログを書き始めました。FIREを目指してお金にまつわることの情報発信の場にしています。(今後もよろしくお願いします)

お金にまつわる記事を書くのはしっかりと知識を自分の中で理解してから記す必要があるので、毎日記事を書くのは難しいですが、知識を得られる場として習慣化していきたいと思っています。

習慣化していく中で

習慣化していく中でいくつかの気づきがありました。

・習慣化する為に、動き方が変わる

習慣化には1日の限られた時間の中に組み入れる必要があります。そのため時間管理をより意識するようになりました。

いつもの時間に出来ない状況でも出来る時間を見つけて集中して一気にやるようになりました。

時間は有限です。限られた時間をどのように使うかは人それぞれですが。

せっかくだったら有効に活用したいですよね。時間の節約にも繋がります。

皆さんも習慣化を通じて1日をさらにはこれから先の自分の人生を豊かにしていきましょう。

今回は以上になります。最後まで見てくれた方ありがとうございます。

それでは皆様が充実した日々を送れますように。

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