習慣作り コツコツと積み上げること

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okayuです。@okayuchikuwa

我が家のどんなときもwifiが絶不調で、ネットが思うように繋がらず家庭内が機能不全を起こしています。

それが気になっていろんなところに支障が・・。

公式のアナウンスだと明日には完全復旧らしいので、信じて待つしかないのですが、ここまで来ると厳しいなーと思ってます。

クラウドSIMという新業態に飛びついて火傷をしました。良い勉強代と思って残り少しの時間我慢します。

気を取り直して、本日の記事になります、本日は。

「サラリーマンだからこそ習慣作りは大事!」です。

習慣とは

同じ状況のもとで繰り返された行動が、状況に応じて安定化し、自動化されて遂行される場合をさしていう。

引用 広辞苑より

考えなくても行動に移せる、そこに意志は必要なく自然と行えることです。

一度習慣化されてしまえば、やることが当たり前になるので、一日のスケジュールの中に自然と組み込まれます。

最近私は意識的に習慣作りするように行動しています。

習慣作りの良いところ

私自身習慣作りをしていく中での効果を挙げていきます。

・時間を意識するようになる

1日は誰しも平等に24時間あります。それをどのように使うのか人それぞれ違います。

習慣化すると一日の中の限られた時間でやる時間を作るので、時間を意識するようになります。その日に出来なければ、前もって余分に準備するなど自分の中でスケジューリングします。

これは仕事にも活かせます、私は仕事の全体量、締切日を見て、今日はどこまでやればいいのか、事前にどこまでやっておく必要があるのか、逆算して考えるようになりました。

・集中力が増す

限られた時間でやらなければならないので、集中力が増します。時間に追われる感覚もありますが、良い緊張感で行動できています。

時間配分にも繋がってきますが、意識していくとオンオフの切り替えがうまくなりました。集中すべきところ、抜くところを全体を見ながらバランスよく配分出来るようになりました。

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私の習慣化

私が現在習慣作りに取り組んでいるのは以下になります。

・ブログ執筆

目標「勤労所得以外の所得を少しでも得ること」

今書いているこのブログは今年の1月から始めました。見に来てくださって本当にありがとうございます。

ほぼ毎日更新するようにしています。今は記事の質とかよりも書くこと優先です。勉強ももちろんしながら。

人に見せる文章なんて、まともに書いたことない私にとって、まずは習うより慣れろが先かなと。

ブログを書くことが習慣になれば、ブログに関する勉強も習慣になります。

もちろん目標は収益化して、勤労所得以外の所得を確保することですが。頭の中で考えていることを文章に起こすって意外と頭を使うし。

使わないより使った方が絶対良いと思うので、今後も習慣にするべく活動していきます。

・筋トレ

目標「年齢を重ねても今の体型を維持すること」

筋トレは主に自重トレーニングです。ジムには行かずに自宅で行なっています。

自宅にいると様々な誘惑があり、サボりがちです。私自身も以前はジムに通っていました。ジムに通えば強制的にやらねばなりませんので。

でも今は環境的に近くにジムがないので自重トレーニングの習慣化を目指しています。

筋トレは本当にオススメです。日々の積み重ねが体の変化で現れるので、自分に自信がつき、結果的にポジティブになれます。

加えて誘惑の多い自宅で自重トレーニングを習慣化する過程で、誘惑にも負けない強い意志も鍛えられるのでは?そう思って行動しています。

・朝活

目標「効率的に時間を使えるようになる」

ブログを書き始めてから、朝活を始めるようになりました。以前は平日は仕事終わりに書いていたのですが、疲れのせいか集中力が持ちませんでした。

そこで、仕事の前に書くようにしました。

その分早く起きるのですが(大体5時起き)朝の方が疲れがないのと、外の生活音が少ないおかげで集中出来ます。

ブログの他にも、仕事の前準備や投資のことなど物事を考える時間にはピッタリです。

朝活はやってみると私には思いの外、合いました。限られた時間を少しでも有効に使えるように、今後も活動していきます。

これらを平日も週末も関係なく、1日の中で行います。

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習慣作りにおいて大事にしていること

私が習慣作りをする上で大事にしていることは2つあります。

「少しずつ積み重ねていくこと」と「無理ない目標でまずは継続する」です。

「少しずつ積み重ねていくこと」

私は毎週資産報告をしているように、新米の投資系のブロガーです。

投資スタイルは長期投資で「複利」と「時間」を利用してコツコツと資産形成を目指すことです。

ブログも筋トレも朝活も投資と同じく、少しずつ積み重ねていく意識で、習慣作りしていければと思います。そしてもう一つは。

「無理ない目標でまずは継続する」です。

いきなり高いハードルにしてしまうと、無理やりやってる感が出てしまい、継続は難しいです。

まずは自分の中で継続できそうな範囲で目標を作って、やってみる。出来たら、目標を上げる。こうして少しずつ目標を上げていけば、習慣化しやすいと思います。

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サラリーマンこそ習慣作りは大事

時間を有意義に使うためにも、習慣作りはオススメです。

平日仕事で8時間は拘束されるサラリーマンこそ習慣作りは大事だと思います。

仕事前や帰宅後の限られた時間を有効に使えるようになれば、より充実した1日になります。

習慣作りを積極的に行なって、1日1日を大事に使っていきましょう!

今回は以上です。最後まで読んでいただいた方ありがとうございます。

それでは皆さまが充実した日々を送れますように。

もし気になる点などあればツイッターもやっていますので気軽にコメントどうぞ。(フォローもして頂けるとありがたいです。)

@okayuchikuwa


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